Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gehört zu den grundlegenden Aspekten eines gesunden Lebensstils.
Viele Menschen trinken über den Tag verteilt zu wenig Wasser und greifen stattdessen regelmäßig zu stark gesüßten Getränken.
Eine einfache Gewohnheit kann darin bestehen, eine Wasserflasche sichtbar am Arbeitsplatz oder unterwegs bereitzuhalten.
Auch ungesüßte Tees können eine geeignete Ergänzung sein.
Wer häufig zuckerhaltige Getränke konsumiert, kann versuchen, die Menge schrittweise zu reduzieren, anstatt von einem Tag auf den anderen alles vollständig zu verändern.
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